植物性飲食體驗挑戰

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    就是要吃【肉桂捲】

    就是要吃【 肉桂捲 】
    這一次的植迷就是要吃系列是「肉桂捲」~~

    【肉桂捲的故事】
    肉桂捲最早源自於瑞典。。肉桂麵包捲也是瑞典人在「Fika」——與朋友相聚用咖啡跟甜點——時的最佳選擇。
    在 16 世紀中期,烘培開始於歐洲各國興盛,從發酵的酵母麵團加入奶油,塑型小圓麵包形狀,加入葡萄乾,加入糖等等,直到瑞典人在這樣的配方加入肉桂粉,接近目前大家所熟悉的肉桂捲配方,更奠定了肉桂捲在烘培界的基礎。每年的 10 月 4 日制定為 「 國際肉桂捲節 Kanelbullens dag」。
    肉桂捲再瑞典不僅僅是一塊麵包,瑞典烘焙協會的成員形容它像慈愛母親的擁抱,象徵愛與關懷。
    小編不整理還不知道,一整理才發現好多植迷店家都有在製作肉桂捲,看來肉桂捲的魅力真的很大啊~!

       Bagan Hood
    太妃糖肉桂捲+豆乳冰淇淋
    Bagan Hood的限量甜點
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    店家的故事 --APRIL植物系甜點

    水藍色的 LOGO,上面有一隻圓潤可愛的小烏龜,那是創辦人 Amy 的寵物,也跟隨著她出席各大素食市集擺攤,Amy 將愛護動物的心,與烘培專業結合,成立這個為人們帶來幸福感的 APRIL。
     

    APRIL的創辦人Amy畢業於餐飲學校,從實習到出社會的工作都是與烘焙相關的。

    因為疫情的影響,原本在加拿大工作的Amy只得趕快回台。回台後,喜歡獨自作業成就感的Amy就這樣開始了創立甜點品牌的旅程。
     

    「你有在做無麩質蛋糕嗎?」

    剛開始聽到無麩質飲食的時候,Amy其實並不清楚無麩質的概念,但卻又覺得這或許是一個很棒的挑戰。
     

    Amy花了數個月埋頭研究無麩質的相關知識,在這段期間她也開始深入探討Vegan概念,在看見畜牧業的真相後也喚醒了她內在愛護動物的心,她決定只挑戰使用植物性食材製作,雖然過程經歷很多次的失敗,但是皇天不負苦心人,在2021年的夏天APRIL終於成功研發。
     

    Animals動物、Peace和平、Respect尊重、Innovation創新、Lively活力

    是Amy為APRIL下的註解,Amy希望能夠以動物友善作為品牌核心,創造出全植物性、無麩質、無棕櫚油的甜點,造福食物過敏的族群。有著專業的餐飲背景的Amy,嚴格把關甜點的品質,只為了讓消費者能安心使用。
     

    APRIL曾經接受可可K’in Cacao的邀請,共同打造節日禮盒,這一次的合作禮盒推出後獲得了很棒的響應,也讓Amy更加主動邀約其他的聯名合作。今年Amy也邀請了同樣是製作無麩質烘焙的小蔬米推出第二次的聯名禮盒,要讓更多的人看見純植烘焙的美味。
     

    因為APRIL,Amy認知到了其實自己的身體是適合植物性、無麩質的飲食的,在這期間Amy因為飲食的改變慢慢地脫離腸胃問題的苦,同時也體會到了身體變輕盈的感受,這可謂是創辦APRIL的意外收穫。
     

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    【美味推薦】

    「初心」巧克力鮮乃油旦糕

    初心一直以來都是APRIL的招牌甜點,濕潤的巧克力蛋糕體和紮實濃郁的巧克力乃油結合,吃進嘴裡,滿嘴都是巧克力的苦甜味。

    「星願」高纖燕麥餅乾​

    口感即不會像曲奇或餅乾這麼酥脆,也不會像軟餅乾那樣軟軟的,脆度字啊中間非常剛好。燕麥的香氣和莓果乾的酸甜融合在一起,不會有哪一方特別搶戲,創造處1+1大於2的美味



    「翡翠」清香烏龍鮮奶油旦糕​

    茶香非常濃郁,屬於清新爽口的蛋糕類型,特別適合茶癮很重的大家~

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    【新品來了】

    水果系列蛋糕 之 芒果蛋糕

    全部採用新鮮芒果做成,連蛋糕體也是芒果口味,頂端和中間夾層也鋪了一層芒果

    讓喜愛芒果的您大有口福, 吃了滿足~

    雖然是一人工作室,但是APRIL的甜點一點都不馬虎,毫不手軟下重本,只為創造出每一款美味又天然的甜點,讓大家吃得開心又無負擔。
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    植迷懶人包 【就是要吃全植漢堡】

    植迷懶人包之
    【就是要吃全植漢堡】

    【全植漢堡的誕生】
    漢堡,在多數人的眼中就是跟「肉」和「速食」畫上等號的食物,台灣現在有越來越多人選擇無肉的飲食,為了健康、也為了一個愛動物的理念,所以現在也越來越多餐廳開始了蔬食漢堡的研發,利用食品科技和精湛的廚藝製作出一個個好吃又營養均衡的漢堡,讓不排斥蔬食的朋友們可以有一個很好的開始。

    痞食維根PEACEVEGAN
    https://www.facebook.com/peacevegan579
    【品牌故事】
    家中父母茹素40幾年,家族也已經製作傳統素食食材獎金30幾年了,因為自己和家人都茹素,因此痞食維根堅持手工製作最優質、能夠讓素食者放心使用的素食。
    因為很愛吃漢堡,因此不斷研究如何用非基改的食材開發出多元的豆食來取代漢堡排,肉排等食材,希望能讓大眾知道,全植物的漢堡也可以很創意、很好吃,進而推廣健康、好吃的植物飲食。
    經過兩年的研發,利用豆類蛋白及其組織狀蛋白為基礎,跟其他天然調味食材質並搭配藜麥,可以提供完整的蛋白質營養,讓植物飲食的人不再有營養不良的疑慮,解決一般人在植物飲食環境的不便,開始了皓翰翔有限公司的初衷,致力給植物飲食者最佳的選擇。
    【美味推薦】
    >>痞食豆腐堡 $100
    痞食維根的招牌漢堡之一,豆腐排夾在漢堡之中口感特別,值得一試!
    >>黃金塔塔花枝堡 $100
    炸得酥酥脆脆的純素花枝排配上塔塔醬和生菜,經典的搭配不會有錯!
    【植迷優惠】
    來店點套餐95折,但不得與其他優惠同時並用,仍可以集點
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    植日生手作蔬食
    https://www.facebook.com/veggiemouse
    【品牌故事】
    一對熱愛潛水和離島生活的小夫妻在浮潛的時候發現人類對海洋的破壞、還有漁業對海洋的影響,於是決定為地球盡一份心力,開始經營蔬食早餐攤。經過一點一點努力成現在的植日生手作蔬食餐廳。如果未來有機會,老闆還會希望能夠在離島開一家蔬食餐廳。
    【美味推薦】
    >>全植天貝炸雞堡
    黃豆發酵而成的天貝,不論蛋白質含量或口感都勝於雞肉,炸至金黃,搭配生菜與自製無蜂蜜芥末醬,值得一試
    >>深海塔塔「魷」排漢堡
    使用南瓜子做成的「魷」排,有著獨特的海洋風味,搭配自製豆乳塔塔醬,清爽開胃的好選擇
    >>小植紅藜豆腐排漢堡
    非基改豆腐加上紅藜麥、杏鮑菇、菠菜,製成漢堡排,少油健康煎製,外酥內軟,口感獨特
    【植迷優惠】
    消費滿$250贈送小菜一份
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    MissGreen
    https://www.facebook.com/missgreenlocaltw
    【品牌故事】
    原本只是為了減少吃肉降低身體負擔的Vivian,卻在收養了愛犬之後對動物的喜愛越來越強烈,不忍為了口腹之慾上升,漸漸地就開始全素了。
    旅居國外多年的老闆Vivian在到台灣後發現台北似乎沒有「異國蔬食」類的餐廳,十分懷念當初旅居國外和室友一起在住處製作健康可口純素料理的日子,萌生了經營餐廳的念頭
    想做自己喜歡、願意吃的食物,在同時幫助推廣台灣的小農,用在地食材做出美味的異國料理」抱著這樣的心情,Vivian辭去原本的工作,開始在小店裡推廣健康蔬食的生活。
    【美味推薦】
    >>(低卡推薦)特級松露嫩豆腐蛋漢堡
    法國特級松露與無基改豆腐翻炒香料,搭配新鮮烘烤的漢堡,配餐台灣馬鈴薯塊
    >>中東香料漢堡
    鷹嘴豆與根莖蔬菜纖維佐獨家香料製成的漢堡,有以色列美食法拉費的口感,是MissGreen的八年經典
    >>經典酪梨沙沙漢堡
    由黑、黃豆和根莖蔬菜纖維製成的漢堡排,佐酪梨沙沙和獨家香料製成的醬料
    【植迷優惠】
    消費滿200贈送風味薯條壹份
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    VegFarm無國界蔬食餐廳
    https://www.facebook.com/VegFarm
    【品牌故事】
    VegFarm無國界蔬食餐廳,是台北知名蔬食餐酒館Bagan Hood的姊妹店。
    老家經營餐廳,長期被灌輸肉蛋奶才是營養和力氣的來源,但是在一次無意中瀏覽了「動物解放Animal Liberation」的臉書,從葷食一步一步轉為五辛素的他也重新審視了許多自己以前錯誤的觀念,也開始和夥伴Carrie一起開始經營蔬食餐廳,做大眾「支持蔬食」的陪伴者。
    【美味推薦】
    **VegFarm的漢堡排皆有「未來肉排」和「新豬肉排」可以做選擇,部分漢堡還可以將漢堡排更換成高纖鷹嘴豆排
    >>松露漢堡
    松露製成的美乃滋和全植起司醬一口滿足,搭配新鮮生菜、番茄、炒野菇和植物漢堡排的搭配,香氣濃郁
    >>西部燒烤醬漢堡
    西部燒烤醬和腰果醬同時滿足,再搭配鮑魚菇、和新鮮和生菜、番茄和植物漢堡排,口感豐富、香味獨特
    【植迷優惠】
    消費享主廚前菜乙份
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    芽米日子Yummy Vegan Home
    https://www.facebook.com/yummyveganhome
    【品牌故事】
    秉著一顆善良的心,老闆娘深知只有Vegan的飲食方式才能真正不讓經濟動物受苦。就跟剛畢業的女兒開始經營Vegan餐廳。整家餐廳連壁畫都是一筆一畫用心描繪,餐點的部份則是堅持要使用最純淨有機的地方非基改食材,連美乃滋和番茄醬等醬料都是手工製作,可以看出來店家希望對待客人像家人一樣,可以給客人最好的,希望客人可以在這邊享受與大自然和平共存的美好。
    【美味推薦】
    >>我愛動物漢堡
    **這款漢堡含洋蔥大蒜不可去除
    以黑豆製成的漢堡排,搭配酪梨莎莎醬、洋蔥大蒜等香菜、美生菜、番茄、小黃瓜、蘋果、和自製的酸黃瓜
    >>和風漢堡
    豆腐製成的漢堡排,搭配白蘿蔔泥和海苔片和新鮮配菜,滿滿的日式風味
    【植迷優惠】
    餐點享95折優惠

     
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    【就是要吃全植漢堡】懶人包

    六月盛夏 陽光明媚
    是時候來點金黃色 甜甜的芒果了
    芒果控舉個手~
    【香甜芒果季來了!!】

    SOi 植物系甜點
    #夏季聖品芒果甜點
    楊枝甘露芒果千層誕糕 $1680
    嚴選甜馥多汁的愛文芒果製作楊枝甘露卡士達餡濃郁且清爽,層層抹入手工煎製的焦香薄餅,撒上清爽酸甜南非葡萄柚果肉~中間夾滿濃冽多汁的酸甜芒果,堆疊起屬於夏日的明媚斑斕!
    芒果千層酥 $690/4入
    法式千層酥皮製作繁複形成酥脆派皮抹上純植香草卡士達奶餡濃郁滑順~夾入酸甜多汁的愛文芒果撒上葡萄柚,
    千層酥與芒果就像清爽的夏日浪花!
    芒果生乳包 $420/4入
    手揉澎鬆圓潤的布里歐麵包體,夾入蓬鬆輕盈的楊枝甘露奶霜,與新鮮愛文芒果肉抹成雪球狀,冰冰涼涼的夏日幸福滋味!

    純植烘焙所 Plants Only Bakery
    #夏季的味道
    芒果二重奏 $160
    大塊大塊的愛文芒果擺在香草口味的但糕上,填入腰果磨製的馬斯卡彭,抹上乃油乳洛,最後鋪上金黃迷人的愛文芒果,清爽香甜,每一口都吃得到新鮮芒果的幸福感,也是冰箱必備的夏日完美甜點。

    素學烘焙坊 VeganMath
    #是芒果甜點
    芒果慕斯蛋糕 $750-1000
    新鮮芒果製成芒果果泥,和金黃的新鮮芒果一起鋪在香草但糕體上面,每一口都可以吃到香草蛋糕和芒果結合的香味
    芒果奶酥 $50
    一口吃下會有芒果味的純素奶素麵包,使用了純天然無添加的芒果果汁加入在麵包體中,
    一口吃下除了奶素麵包的香甜還會有一股芒果的香味
    芒果慕斯杯 $80
    以新鮮的芒果和果泥,搭配植物鮮奶油製成的慕斯,一口吃下雖然是慕斯甜點,但一點都不會甜膩
    芒果旦糕麵包 $260/4入
    不知道要吃旦糕還是麵包嗎?那就吃旦糕麵包吧!
    麵包體裡夾著蓬鬆的蛋糕,雙重口感一次擁有

    哈芒狗HAMANGO
    #芒果就要這樣吃
    零添加芒果乾 $540
    哈芒狗的愛文芒果乾,使用最新鮮的台灣在地水果製成減糖、零化學添加物的水果乾,好吃還不黏手
    除了可以直接吃,水果乾還可以用來泡水喝,每一口水都可以帶著水果的香氣,讓喝水不再無聊
    低糖芒果果醬$300
    選用自己家鄉種植的金煌芒果,手工熬煮成新鮮的當季果醬,封存了芒果的美好味道,吃得健康、安心

    APRIL植物系甜點
    #新鮮出爐芒果旦糕
    芒果鮮奶油旦糕 $780
    採用新鮮芒果做成,,連旦糕體也是芒果口味,。不只頂端,中間夾層也鋪了一層芒果
    讓喜愛芒果的您大有口福, 吃了滿足~
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    植迷網購享優惠【網購優惠怎麼用+有哪些】

    首先要恭喜「植迷」卡進入到了第三代~




    第三代植迷卡背後多了卡片的「身分證號」,可以讓大家登錄,所以衍生出新的功能:


    1.如果卡片不見我們可以確認你的身分補發卡片

    2.網購可享植迷優惠




    沒錯,你沒聽錯

    植迷優惠已經擴張到網路購物都可以使用了~




    手上有第一代、第二代植迷卡的大家要注意嘍~

    單張原價$300

    甜甜換購價$100

    2022年$100塊錢可以買到一年份不限次數的優惠

    這麼優惠這麼持家,不換購真的對不起自己~
     
    可以使用植迷優惠的店家都已經列出來提供給大家參考,
    我們也會持續為大家爭取更多植迷店家~以感謝大家一路以來的陪伴和支持
     



    **怎麼使用植迷網購**

    第一步 購買第三代植迷卡

    第二步 在植迷不誤Line@(@vegan30)登錄植迷卡 號

    第三步 在購物的時候備註或私訊店家你的姓名和卡號,方便店家幫你做確認

    第四步 如果沒有特別標示,折扣都是會以零錢形式隨包裹退回








    **植迷網路商店有哪些?**

    APRIL植物系甜點-純素無麩質甜點

    希望每位喜愛甜點的朋友都可以不被過敏困擾而擊退想吃甜點的慾望,開心做甜點的同時,也為動物著想。

    推薦商品 || 旦糕|餅乾|肉桂捲

    植迷優惠 || 滿$200折$20

    https://reurl.cc/02KKmK



     


    哈芒狗〈零添加台灣在地水果乾專賣〉

    堅持使用台灣在地生產水果減糖、零化學添加物製作

    推薦商品 || 零添加木瓜|芭樂乾

    植迷優惠 || 9折優惠

    https://reurl.cc/rQEE0r



     


    甜素〈純素烘焙教學與客製化甜點〉

    一個母親因為兒子開始做甜點,使用無奶蛋、低糖、無添加、無毒食材

    推薦商品 || 提拉米蘇|乳酪旦糕系列

    植迷優惠 || 95折優惠(折扣變換購物金下次可用)

    https://www.sweetvegan2012.com/






    妙緣素食

    獨創的蔬食東山丫頭,可以吃到各種蔬果豆類

    推薦商品 || 素食東山丫頭

    植迷優惠 || 網購送五顆芋頭餅

    https://reurl.cc/9ODDbd




    翔鶴佳生技


    嚴選非基改黃豆,與台灣在地香蕉樹篩選純化後之天貝菌進行發酵,無酸味與濃重的發酵味。

    推薦商品 || 紅豆、黑豆、鷹嘴豆天貝

    植迷優惠 || 9折優惠再送堅果棒一包
    https://reurl.cc/Wk00b9



     


    青春交換所

    每一筆消費,為你存入 3% 環境教育回饋金至會員帳號中,用於學習費用或無包裝商店折抵 

    推薦商品 || 自家酵母麵包|純植物抹果鹹醬罐|公平貿易有機巧克力|友善環境家用清潔

    植迷優惠 || 登入會員帳號提供植迷卡號,確認無誤後該帳戶會存入50元回饋金

    https://www.lifeswapshop.com/



     


    幸福林自然茶園

    堅持365天無農藥/無化肥/無除草劑的環境下,以純淨植物性有機肥料及食物級非基改黃豆用心培育這片自有茶園 ,取得中興大學有機認證。 

    推薦商品 || 有機紅烏龍|有機東方美人茶|梅精(南投信義鄉高品質青梅100小時文火熬煮濃縮)|柴燒龍眼乾

    植迷優惠 || 滿500免運與下次消費9折優惠折扣碼

    https://www.wellbeing.com.tw/





     
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    第三代植迷卡~登錄功能怎麼用?

    【第三代植迷卡怎麼使用?】​
    #登錄系統怎麼用
    #專屬第三代植迷卡的好康​有哪些
    一次讓你知道~

    【第三代植迷卡哪裡買?​】
    全台植迷店家現正熱售中,舊卡換新卡可折抵200元!​
    舊卡不需退還給店家,可自己留著做紀念唷

    買了植迷卡,不知道怎麼登錄嗎?
    看完這篇文就對了!
    完成登錄者,無限次享有 #植迷網路店優惠


    【優惠使用方式】
    在以上網路店消費時,​
    於備註欄位寫「我有植迷卡,卡號是XXXX」,​
    店家即會提供專屬優惠唷!​
    記得一定要先登錄,才能享網路消費優惠喔~~​

    【第三代植迷卡登錄步驟】
    1.line搜索 @vegan30,將「植迷」不誤加為好友
    2.圖文選單中選擇左下角的「植迷卡登錄」
    3.輸入姓名、電話、電郵地址、植迷卡卡號
    4.登錄成功!
    -​
    【植迷卡登錄常見問題】


    Q1: 登錄(記)有什麼好處?

    可在植迷網路店家消費時備註卡號,並享有店家提供之網路優惠。

    而在有登錄的情況下如卡片遺失,可以進行無償補發。

    未登錄者卡片遺失則是需重新購買。


    Q2: 網路植迷店家有哪些?

    蔬入口、APRIL植物系甜點、哈芒狗、甜素、妙緣素食、翔鶴佳生技等店家
    來這裡查看植迷專屬優惠 https://is.gd/oDjYGp​
     

    Q3:登錄(記)的卡片遺失怎麼辦?

    可由植迷不誤官方 Line@ (ID: @Vegan30) 告知工作人員,確認登錄時的姓名電話會再進行無償寄發。


    Q4: 不登錄會有什麼影響?

    一樣仍可持卡到植迷餐廳做消費。但是在植迷網路店家消費時無法使用。

    另外,遺失時需重新購買一張,恕不補發,因為在未登錄的情形下無法查驗是否有購買植迷卡。
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    2020年十月植友你最好 大挑戰

    2020年十二月植友你最好 大挑戰
    挑戰小任務
    全數完成即可獲得下列任一好禮。
    2020年十二月好禮
    1、有機棉短T一件 (多種可選)
    2、《非藥而癒》飲食健康重量級巨作
    3、實用蔬食食譜 (多種可選)
    4、友善動物紀念鑰匙圈 (多種可選)
    【第一週挑戰】
    任務:拍下您這一週其中2餐美好的純植物性餐點料理並在社團貼文,外食或自煮都可以。
    【第二週挑戰】
    任務:選購一款以上純植物性成份的小點心、零食或植物奶等,並拍照在社團貼文。
    【第三週挑戰】
    任務:看一部為您推薦的紀錄片,並於社團分享心得。紀錄片列表見後文。
    【第四週挑戰】
    任務:邀請您的家人或朋友一起嘗試純素食物,料理或點心都可以,並和他們分享您正在進行的挑戰。請在社團分享您這段日子挑戰的心得。
    推薦紀錄片
    《動物》【地球上的生靈 Earthlings|2005】
    完整版_中: https://supr.link/8iheQ
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    《動物》統治Dominion
    完整版_中: https://supr.link/DsL0x
    (請開啟字幕)
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    《運動與健康》【茹素的力量 The Game Changers|2018】 詹姆斯·卡麥隆(阿凡達導演)監製
    完整版_中: https://supr.link/Wt70d
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    《健康》【飲食與健康 WHAT THE HEALTH|2017】
    完整版_中: https://supr.link/Jec3x
    --------------------------------------------
    《環保》【面對肉類的真相 MEAT THE TRUTH|2007】
    完整版_中: https://supr.link/yQ2tb
    --------------------------------------------
    《環保》【畜牧業的陰謀 COWSPIRACY|2014】李奧納多監製
    精華版_中: https://supr.link/Sudof
    完整版_中: https://supr.link/X2i7q 
    補充資料:
    https://today.line.me/TW/pc/article/Yg7D6L…
    --------------------------------------------
    計算方式
    第一週:12/13週日為期限
    第二週:12/20週日為期限
    第三週:12/37週一為期限
    第四週:12/31為期限
    完成後請私訊管理員,告訴我們您完成任務的文章連結,我們將立即為您統計,並與您討論獎品贈與方式。
    每月獎品可能會有不同,歡迎填報名表重複參加挑戰!
    報名表:https://forms.gle/UBaRWJpvKjudpBAz8
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    植迷計畫說明

    一卡在手,享全台植迷店家優惠!
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    植迷店家

    植迷店家查詢

    還有google map植迷地圖方便查詢喔!
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    加入植迷店家

    店家如何加入

    感謝您為推廣純素的努力,歡迎加入植迷店家行列!
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    好蔬福7x3蔬食挑戰

    一個月內只要挑戰7次蔬食,
    就有小獎品,
    重複三次就能得到大獎!​

    台灣友善動物協會,邀請每一位善良的你,
    我們一起從生活中做起,​
    用蔬食

    #保護環境
    #守護動物
    #翻轉肉食社會


     ​
    好蔬福7x3蔬食挑戰很簡單,
    只需每個月吃7餐蔬食並拍照,
    再完成一次的小任務,
    我們就會送你徽章和小禮物~
    完成共7x3次的挑戰
    就可以得到大禮喔!

    只要報名,
    就會得到植引卡和優惠券喔~

    徽章共有3種:
    黃銅級:完成7餐的蔬食及1次的小任務即可得到
    白銀級:完成2x7餐的蔬食及共2次的小任務即可得到
    亮金級:恭喜完成3x7餐的蔬食及共3次的小任務~!

    禮物很豐富~而且超可愛的!
    有:環保袋、小提袋、馬克杯、杯墊、還有超可愛「動物是朋友」鑰匙圈
    只需一一通關就可以得到喔~!


    好蔬福7x3蔬食挑戰計劃,從今年四月開辦至今,
    共有200餘位公眾,承諾減少肉食,
    已鼓勵100餘位挑戰者,開始挑戰蔬食,
    並成功產出 #逾1500次蔬食餐點!!
    超過半數挑戰者最大的收穫是發現眾多美食!


    無論你正在嘗試減肉,還不知道如何開始,​
    或者你想知道大家都怎麼吃蔬食,​
    甚至你已經是蔬食者,​
    都歡迎加入「好蔬福 7x3蔬食挑戰」,​
    挑戰 #不需任何費用,只需要你願意開始挑戰!​
    讓我們一起創造蔬食友善環境吧!

    趕快手刀報名吧!
    報名流程只需要三分鐘唷!​
     ​​
    ❤好蔬福 7x3蔬食挑戰❤
    https://supr.link/WCVR0